こんにちは！

今日の１曲です

FlowBack 『イケナイ太陽』（カバー）Official Dance Practice

この曲！　ちょっと懐かしいって思った人いますよね！😃

ー　春からのダイエットの為に確認してみました　ー

ダイエットしてから１年半。。

自由に食べているので、体重が元にもどりつつ・・キャーーーーーーー！

ヤヤヤヤヤやばいやん！

せっかく66kgまで落ちたのに。。

肉付きが・・・ガーーーン！

で！

少し調べて見ました。

BMIって数値で肥満かそうじゃないかって判定基準みたいです。

計算式があります
BMIの計算方法
体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m) ＝ BMI(体格指数)
です。

例えば・・・
BMI計算の例題として・・・
身長160cm、体重60kgの男性のBMIは？
【計算方法】
60(kg) ÷ 1.6(m) ÷ 1.6(m)
【回答】
BMI ＝ 23.4

この数値だと普通ってことに・・

私は・・

身長173
体重70

なので・・

70(kg)÷1.73(m)÷1.73(m)＝23.38なので・・・

おーーーーーーー！　まだ普通体重にいます。

しかーーーーーーし！

内臓脂肪が付いてるような・・・

なのであまりよくない体型しているので、お腹周りをなんとかせねば！

ダーツとかツーリングとかじゃー全く体重減らないし、筋肉もつかないなぁ・・

一応、腹筋は毎朝50回してますが、変化ありません。。。

なんか運動したいなぁ。。
フットサルが良さそうやけど、サッカー苦手だしなぁ・・

バドミントン、バスケ、卓球、水泳、野球、ソフトボール...

何がいいのかなぁ・・

考えてたら寝れません。。

おしまい！　　ばいばーい！